Savourer ce qui est déjà là!

Aujourd’hui je vous propose un exercice d’auto-coaching pour prendre conscience de ce qui est déjà là et mieux l’apprécier.

Faites la liste de 25 personnes et/ou choses qui vous entourent que vous aimez et appréciez. Ensuite posez-vous les 2 questions suivantes:

  • En quoi chacun(e) embellit votre vie?
  •  Qu’est ce qu’il ou elle vous apporte?

Si vous avez envie d’aller un peu plus loin, alors demandez-vous:

  • Comment je me sens après avoir fait l’exercice?
  • Qu’est ce qui est le plus important pour moi ?
  • Y a-t-il quelque chose que j’aimerais changer?
  • Si oui, clarifier vers quoi je veux aller et quelles sont les options possibles qui peuvent m’aider à obtenir ce que je veux?
  • Quel premier pas ou action je me propose de faire pour aller vers ce que je veux? Quand est-ce que je l’entreprendrai?

 Une manière de prendre conscience de ce qui est déjà là et que parfois nous avons tendance à oublier.

A propos Florence Suberville

Accompagnatrice en projet de carrière
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3 commentaires pour Savourer ce qui est déjà là!

  1. Céline dit :

    J’ai beau être rompu à l’exercice, c’est toujours bon d’y être incité par un regard externe

  2. danielvillard dit :

    Je t’ai mise sur la liste des 25!
    Excellente semaine et bises pour un long week-end ensoleillé!
    Daniel

  3. Merci à tous les deux pour votre clin d’œil! Belle semaine.

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